Perte de poids : les sports les plus efficaces pour ceux qui n'aiment pas courir

© Getty
L'assaut bike (ou le vélo elliptique) - Environ 800 calories brûlées en une heure. Soit un bon moyen de faire fondre la graisse.
1 / 11
L'assaut bike (ou le vélo elliptique) - Environ 800 calories brûlées en une heure. Soit un bon moyen de faire fondre la graisse.
© Getty
La boxe - Un sport qui va mettre votre cardio à mal et qui consomme entre 600 et 800 calories en une heure.
2 / 11
La boxe - Un sport qui va mettre votre cardio à mal et qui consomme entre 600 et 800 calories en une heure.
© Getty
L'escalade - On n'y pense pas assez souvent mais l'escalade demande de l'effort à tous les muscles du corps. On peut y brûler jusqu'à 750 calories en une heure.
3 / 11
L'escalade - On n'y pense pas assez souvent mais l'escalade demande de l'effort à tous les muscles du corps. On peut y brûler jusqu'à 750 calories en une heure.
© Getty
Le crossfit - Sport à la mode depuis quelques années, le crossfit est parfait pour ceux qui veulent fondre. On peut cependant à être amené à courir parfois, donc attention. Difficile de calculer les calories dépensées puisque cela dépend du type de wod.
4 / 11
Le crossfit - Sport à la mode depuis quelques années, le crossfit est parfait pour ceux qui veulent fondre. On peut cependant à être amené à courir parfois, donc attention. Difficile de calculer les calories dépensées puisque cela dépend du type de wod.
© Getty
La corde à sauter - Trop peu utilisée, cet accessoire peut clairement devenir une discipline à part entière. On dépense entre 700 et 900 calories par heure.
5 / 11
La corde à sauter - Trop peu utilisée, cet accessoire peut clairement devenir une discipline à part entière. On dépense entre 700 et 900 calories par heure.
© Getty
La musculation - Personne n'y pense forcément, mais en fonction de son entraînement, soulever des poids peut s'avérer très efficace pour renforcer son cardio et faire fondre sa graisse.
6 / 11
La musculation - Personne n'y pense forcément, mais en fonction de son entraînement, soulever des poids peut s'avérer très efficace pour renforcer son cardio et faire fondre sa graisse.
© Getty
La natation - Sans doute l'autre sport le plus connu pour faire perdre de la graisse. La natation est un sport qui brûle en moyenne 500 calories par heure.
7 / 11
La natation - Sans doute l'autre sport le plus connu pour faire perdre de la graisse. La natation est un sport qui brûle en moyenne 500 calories par heure.
© Getty
Le rameur - Un des accessoires les plus utilisés dans les salles de sport, le rameur nécessite le travail de l'ensemble des muscles du corps, tout en travaillant le cardio. On peut y dépenser jusqu'à 1000 calories en une heure.
8 / 11
Le rameur - Un des accessoires les plus utilisés dans les salles de sport, le rameur nécessite le travail de l'ensemble des muscles du corps, tout en travaillant le cardio. On peut y dépenser jusqu'à 1000 calories en une heure.
© Getty
Le ski de fond - Essentiellement réservé à l'hiver, le ski de fond est parfait pour faire disparaitre les fondues et autres raclettes. Une séance d'une heure permet d'éliminer entre 750 et 1150 calories.
9 / 11
Le ski de fond - Essentiellement réservé à l'hiver, le ski de fond est parfait pour faire disparaitre les fondues et autres raclettes. Une séance d'une heure permet d'éliminer entre 750 et 1150 calories.
© Getty
Le vélo - Peu importe le type de vélo, d'appartement, mountain bike ou cyclisme, vous allez dépenser beaucoup de calories dans ce sport. Jusqu'à 800 pour les plus énergiques.
10 / 11
Le vélo - Peu importe le type de vélo, d'appartement, mountain bike ou cyclisme, vous allez dépenser beaucoup de calories dans ce sport. Jusqu'à 800 pour les plus énergiques.
© Getty
Le ski - Moins efficace que son cousin le ski de fond, faire quelques descentes demande beaucoup d'énergie. Jusqu'à 650 calories en une heure.
11 / 11
Le ski - Moins efficace que son cousin le ski de fond, faire quelques descentes demande beaucoup d'énergie. Jusqu'à 650 calories en une heure.
Insolite : le top des rappeurs les plus massifs physiquement Insolite : le top des rappeurs les plus massifs physiquement