Coupe du Modne 2018 : Comment Paul Pogba travaille son explosivité
Paul Pogba est doté d'un physique hors du commun. Pour être en forme durant le Mondial, le milieu de terrain des Bleus travaille surtout l'explositivé.
Paul Pogba est un joueur avec un des capacités hors-normes. Le joueur de Manchester United dispute la Coupe du Monde en Russie avec l'Equipe de France. Pour pouvoir être l'un des meilleurs durant la compétition, il a accentué son travail sur l'explosivité.
Le workout de Pogba
1. Les fentes avec haltères : 8-10 répétitions par jambe
2. Le rowing dos : 10-15 répétitions
3. La grenouille : 8-12 répétitions
4. Le développé incliné aux haltères : 8-12 répétitions
5. Les élévations latérales : 10-15 répétitions
6. Les crunchs obliques : 10-15 répétitions de chaque côté
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