Arnold Schwarzenegger : l'ancien bodybuilder donne son meilleur conseil aux débutants en musculation

Le conseil de Schwarzy

Fraîchement inscrit à la salle de sport ? Envie de donner vie à vos bonnes résolutions de 2020 ? Une volonté de changer d'apparence et de battre tous les records ? Si vous êtes sur le point de débuter une grande et belle aventure dans le domaine de la musculation, Arnold Schwarzenegger peut, et va vous aider. Véritable maître en la matière, il a récemment écrit un article spécialement dédié aux débutants, avec ses meilleurs conseils pour que tout se déroule à la perfection, sans accroc.

Lorsque l'on débute, les conseils d'un professionnels peuvent s'avérer précieux. En effet, si l'on ne sait pas comment s'y prendre, on peut rapidement s'énerver, se lasser, ou pire, se blesser. C'est pourquoi, les conseils d'une machine telle qu'Arnold Schwarzenegger ne se refusent pas, pas le moins du monde. Voici donc ce que vous devez faire/savoir, avant de vous lancer :

Au début de votre périple, je vous offrirai les conseils suivants : Commencez par vous faire une idée de ce à quoi vous voulez que votre corps ressemble. La visualisation est extrêmement importante pour se sculpter un physique, car une fois que vous savez où vous voulez aller, il ne suffit que de vous déplacer dans cette direction pour y arriver. À ce stade de votre développement, il faut vous plier aux exercices de base. Vous obtiendrez plus de résultats avec de simples squats et des tractions qu'avec des machines. N'oubliez pas de vous échauffer, et de vous étirer correctement. Ne vous empressez pas de soulever des poids trop lourds sous peine de vous blesser.

Et si vous avez l'impression de stagner passé un certain temps, n'hésitez pas à varier vos entraînements, avec des accessoires comme le gilet lesté par exemple.

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